Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
303
|
163.6 | 8.8 | 7.6 | 14.5 |
Ржаные отруби |
11
|
12.6 | 1.3 | 0.4 | 1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Пшеничные отруби |
11
|
18.2 | 1.8 | 0.4 | 1.8 |
Козинак подсолнечный |
22
|
130 | 2.9 | 11.3 | 4.3 |
Кукурузные хлопья |
13
|
46.8 | 0.9 | 0 | 10.7 |
Итого | 685 | 455.3 | 19.3 | 21.6 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста (Жарка) |
40
|
9.6 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
41
|
88.7 | 5.3 | 7.5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
87
|
89.5 | 19.7 | 1.1 | 0.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
86
|
196.1 | 7.4 | 1.2 | 38.8 |
кофе с топлёным молоком |
250
|
109.3 | 4.5 | 7.5 | 6.3 |
Халва подсолнечная ванильная |
15
|
77.4 | 1.7 | 4.5 | 8.1 |
Итого | 1132 | 793.7 | 52.4 | 40.6 | 55.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
152
|
167.2 | 33.4 | 0.9 | 5 |
Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
Клубника |
25
|
10.3 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 432 | 322.4 | 38.3 | 11.9 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 26.2 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Итого за день | 3601 | 1586.7 | 110.4 | 73.2 | 119.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |