Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
26
|
90.6 | 3.2 | 1.6 | 15.9 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кукурузные хлопья |
14
|
50.4 | 0.9 | 0 | 11.5 |
Козинак подсолнечный |
18
|
106.3 | 2.4 | 9.2 | 3.5 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
288
|
172.8 | 8.4 | 9.2 | 13.5 |
Итого | 772 | 465.4 | 19.1 | 21.7 | 47.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Морковь |
51
|
17.9 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, с помадными корпусами |
16
|
63.8 | 0.2 | 1.2 | 13.1 |
Итого | 367 | 143.5 | 4.1 | 4.4 | 21.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
67
|
68.9 | 15.2 | 0.8 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
75
|
171 | 6.5 | 1.1 | 33.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
25
|
36.3 | 4.3 | 2.1 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
167
|
125.3 | 3.5 | 1.3 | 24.5 |
Балык осетровый холодного копчения |
29
|
56.3 | 5.9 | 3.6 | 0 |
Итого | 568 | 502.7 | 35.3 | 14 | 58.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Суп с фрикадельками |
263
|
98.4 | 8.4 | 3.7 | 7.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
48
|
109.4 | 4.1 | 0.7 | 21.6 |
Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 544 | 304.1 | 16.5 | 10.6 | 35.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
150
|
90 | 4.4 | 4.8 | 7.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
6
|
32.5 | 0.5 | 2 | 3.1 |
Итого | 586 | 144.1 | 5 | 7 | 14.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3437 | 1559.2 | 79.9 | 57.6 | 177.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |