Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Кукурузные хлопья |
18
|
64.8 | 1.2 | 0 | 14.8 |
Козинак подсолнечный |
16
|
94.5 | 2.1 | 8.2 | 3.1 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
274
|
148 | 7.9 | 6.9 | 13.2 |
кофе с молоком 2,5 |
200
|
55.8 | 3.2 | 2.6 | 4.8 |
Итого | 750 | 467.7 | 20.3 | 20 | 50.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 450 | 69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Пельмени мясные |
190
|
465.5 | 29.5 | 15.2 | 56.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Итого | 670 | 603.7 | 36 | 18.9 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Итого | 450 | 69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
250
|
69.8 | 4 | 3.3 | 6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Черника |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 830 | 263.6 | 31.5 | 8.7 | 13.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Итого | 345 | 15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Итого за день | 3495 | 1489.8 | 96.4 | 54.1 | 155.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |