Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 600 | 233 | 5.8 | 2.2 | 42.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Базилик |
20
|
6 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
15
|
7.8 | 0.5 | 0.2 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Клубника |
1000
|
410 | 8 | 4 | 75 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриное филе (отварное, 8.5 минут варки) |
150
|
241.1 | 47.2 | 4 | 0.8 |
Итого | 1451 | 1065.7 | 71.5 | 14.8 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
350
|
185.5 | 10.2 | 8.8 | 14 |
Помидор (томат) |
400
|
79.6 | 2.4 | 0.8 | 16.8 |
Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
125
|
20 | 1.9 | 0.3 | 2.5 |
Огурец (парниковый) |
600
|
120 | 4.2 | 0.6 | 21 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Укроп |
50
|
20 | 1.3 | 0.3 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1626 | 453.1 | 21.7 | 10.9 | 62.2 |
Итого за день | 3677 | 1735.8 | 99 | 27.5 | 251.3 |