| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Абрикосы |
190
|
83.6 | 1.7 | 0.2 | 17.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 730 | 367 | 13.4 | 20.4 | 30.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
50
|
103.5 | 1.3 | 10 | 2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 104.5 | 1.4 | 10 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.3 | 8 | 11.8 |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
301.8 | 12.4 | 3.2 | 56 |
| Итого | 600 | 451.8 | 19.6 | 11.2 | 67.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Итого | 400 | 104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| минтай в кляре |
74
|
175 | 10.1 | 11 | 8.7 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 79 | 219.9 | 10.1 | 16 | 8.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
130
|
143 | 28.6 | 0.8 | 4.3 |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Итого | 330 | 247 | 30.8 | 1.6 | 25.5 |
| Итого за день | 2489 | 1493 | 77.5 | 60.1 | 155.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |