Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа |
100
|
342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
Молоко 6% жирности, топленое |
150
|
126 | 4.5 | 9 | 7.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит мама |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 567 | 531.8 | 16.8 | 15.1 | 82.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебуреки |
70
|
195.5 | 8.8 | 10.9 | 16.5 |
Итого | 70 | 195.5 | 8.8 | 10.9 | 16.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
200
|
309 | 22.6 | 21 | 8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
36
|
162 | 2.2 | 6.5 | 23.7 |
Итого | 786 | 571.5 | 28.2 | 28.2 | 51.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
Итого за день | 2273 | 1477.8 | 61.4 | 60.8 | 171.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |