Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлеб белый |
37
|
98.4 | 3.3 | 1.2 | 17.3 |
Сыр Российский [Сыр-Бор] |
40
|
144.8 | 9.2 | 11.6 | 0 |
мой кофе |
300
|
113.1 | 1.8 | 2.4 | 20.4 |
Итого | 477 | 515 | 27 | 26 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Растворимый [Большая Чашка] |
15
|
40.5 | 0.6 | 0.1 | 8.5 |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 220 | 60 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы домашние |
280
|
322.8 | 14 | 21.8 | 17.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб белый |
40
|
106 | 3.7 | 1.3 | 19.6 |
Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 730 | 458 | 19 | 23 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
138
|
78.7 | 0.4 | 0.2 | 15.5 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 338 | 79 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Борщ зеленый |
270
|
112.6 | 7.6 | 7 | 4.6 |
Хлеб бородинский из Магнита |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
Итого | 375 | 309 | 17 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143.1 | 7.8 | 6.8 | 10.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1070 | 143 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 3210 | 1565 | 72 | 74 | 141 |