Мой здоровый рацион
Ирина
04.06.2014 16:48

Рецепт Осетинский пирог с капустой

Калорийность - 213.3 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 7 г; углеводы - 32.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта 1000 г
Вода 600 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 10 г
Сахар-песок 50 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Масло подсолнечное 34 г
Капуста белокочанная 500 г
Лук репчатый 80 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 30 г
Масло подсолнечное 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 3 г
Общая масса ингредиентов: 2417 г
Масса готового блюда: 2417 г
Описание
Итак, для приготовления пирогов с капустой нам потребуется:
Для теста на три пирога:
  • 1кг муки
  • 500-700 грамм воды
  • 1 пакетик сухих дрожжей (10 грамм)
  • 2 столовые ложки сахара
  • 1 чайная ложка соли
  • 2-3 столовых ложки растительного масла.
Для начинки:
  • 1 головка свежей белокочанной капусты (примерно 400-500 грамм)
  • 1 большая головка репчатого лука
  • 30 грамм сливочного масла
  • 100 грамм растительного масла
  • Соль и перец по вкусу
Для замешивания теста, просеять муку через сито, чтобы мука набралась кислородом и была более пышная. Всыпать пачку сухих дрожжей, соль и сахар. Сделать из муки горку, а в середине ямку, и вылить туда теплую воду. Замесить мягкое тесто, оно должно немного липнуть к рукам, в конце вымешивания добавить 2-3 столовых ложки растительного масла перемешать и поставить тесто в теплое место, чтоб подошло.
Пока тесто будет подходить, займемся приготовлением начинки.
Капусту помыть снять зеленые, сухие или подпорченные листья. Мелко нашинковать посолить и дать постоять 10-20 минут. Репчатый лук мелко порезать и поджарить на растительном месте до золотистого цвета, размешать с капустой. В начинку добавить кусочек сливочного масла, посолить, поперчить и размешать.
Подошедшее тесто еще раз обмять, разделить на три равные части (на три осетинских пирога). Из каждой части раскатать блин 1,5-2см толщиной, в середину выложить начинку. Собрать блин по краям и защепить. Перевернуть пирог и равномерно расправить начинку по всему пирогу. Выпекать на смазанном подсолнечным маслом противне 30-40 минут до красивого желто-коричневого цвета.
Горячий пирог смазать сливочным маслом и подать к столу.