Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Молоко 3,25% жирности, с витамином D |
91
|
55.5 | 2.9 | 3 | 4.4 |
Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
32
|
82.9 | 2.5 | 1 | 16 |
Варенье из клубники |
58
|
165.3 | 0.2 | 0.1 | 42.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1457 | 828.8 | 20.1 | 18.4 | 145.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
Творог 4% жирности |
51
|
69.4 | 10.7 | 2 | 1.5 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 523 | 246.6 | 19.9 | 9.9 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
144.3 | 9.5 | 7.3 | 10.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Колбаса сырокопченая свиная |
10
|
56.6 | 1.3 | 5.7 | 0 |
Щука |
205
|
172.2 | 37.7 | 2.3 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 944 | 458.8 | 52.4 | 15.8 | 26.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
Огурец парниковый |
116
|
12.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Заливное сердце |
50
|
72 | 4.5 | 6 | 0 |
Итого | 434 | 206.2 | 14 | 12.9 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
51
|
69.4 | 10.7 | 2 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Сыворотка творожная |
100
|
20 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 209 | 181.4 | 19 | 9 | 5.4 |
Итого за день | 4067 | 1906.1 | 121.9 | 66 | 205.5 |