Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,25% жирности, с витамином D |
208
|
126.9 | 6.6 | 6.8 | 10 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Банан |
63
|
60.5 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
27
|
67 | 2.4 | 0.9 | 11.8 |
Варенье из малины |
53
|
144.7 | 0.3 | 0.1 | 37.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1476 | 775.6 | 23.5 | 18.1 | 129.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Хлебцы "злаковый коктель клюквенный" |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Итого | 637 | 252.5 | 13.7 | 7.2 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный |
280
|
141.7 | 3.6 | 3.1 | 26.3 |
Сайра бланшированная в масле, консервы |
20
|
56.6 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
51
|
102.5 | 3.9 | 0.7 | 19.2 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
123.8 | 9.4 | 9.4 | 0 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Рис белый с пастой, приготовленный |
42
|
51.2 | 1.1 | 1.2 | 8 |
Щука жареная |
105
|
128.5 | 14.4 | 7.9 | 0.1 |
Перец сладкий зеленый |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
82
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1174 | 704.4 | 38.7 | 32.3 | 65.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
95
|
25.7 | 1.2 | 0.1 | 5 |
Помидор (томат), парниковый |
134
|
18.8 | 0.8 | 0 | 5.1 |
Огурец парниковый |
146
|
16.1 | 1 | 0.1 | 2.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1346 | 239.8 | 11.5 | 15.3 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
50
|
68 | 10.5 | 2 | 1.5 |
Свекла (Варка в кожуре) |
75
|
29.5 | 1.1 | 0.1 | 6.1 |
Сыворотка творожная |
320
|
64 | 2.6 | 0.6 | 11.2 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 495 | 184.5 | 14.6 | 3 | 23 |
Итого за день | 5828 | 2111.7 | 101.8 | 72.2 | 265.5 |