| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мюсли банан |
220
|
256.7 | 8.6 | 6.4 | 40.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Итого | 736 | 263.9 | 9.1 | 6.5 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| линдт горький с морской солью |
9
|
45.9 | 0.5 | 2.9 | 4.5 |
| Итого | 709 | 45.9 | 0.5 | 2.9 | 4.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка без слива) |
100
|
72.1 | 2 | 0.4 | 15.2 |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
8
|
45.3 | 0.1 | 4.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая |
120
|
236.4 | 35.8 | 9.3 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 336 | 421.7 | 39.6 | 19.7 | 18.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| печень и икра минтая |
25
|
74.8 | 3.5 | 6.8 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| солнечные ванны 15 мин. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 527 | 158.9 | 6.7 | 7.2 | 17.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из баранины, говядины или свинины |
100
|
154.5 | 11.3 | 10.5 | 4 |
| винегрет |
200
|
86.6 | 3.8 | 0.4 | 16.8 |
| котлеты горбуша творог |
100
|
142.4 | 16.6 | 6.4 | 4.3 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
| Итого | 451 | 479.9 | 32.1 | 25.5 | 29.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3759 | 1371.5 | 87.9 | 62 | 111.1 |