Мой здоровый рацион
Люся_Ли?
23.07.2014 16:32

Рецепт спагетти из кабачков

Калорийность - 32.8 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка) 468 г
Помидоры (томаты) (Жарка) 230 г
Масло подсолнечное 4 г
Чеснок луковица (Жарка) 2 г
Общая масса ингредиентов: 704 г
Масса готового блюда: 477 г
Описание
Вариация на тему кабачков. 
Сегодня опробовала, рекомендую, очень вкусно.

Чеснок - чистим, измельчаем, обжариваем в небольшом кол-ве масла.
Помидорку очищаем от кожицы, измельчаем и в сковородку с чесноком.
Кабачок нарезаем овощечисткой, чтоб получилось в виде лапши и добавляем к чесноку и помидорке. 
Минут пять тушим, выключаем. Немножко постоит и можно пробовать.


(http://www.povarenok.ru/recipes/show/92131/)