Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
6
|
12 | 0.8 | 0.9 | 0.2 |
Вода |
223
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Творог "Савушкин" "Хуторок", 1% |
102
|
80.6 | 16.6 | 1 | 1.3 |
Персик |
235
|
105.8 | 2.1 | 0.2 | 22.3 |
Итого | 596 | 216.4 | 20.5 | 3.1 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Апельсин |
195
|
83.9 | 1.8 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 385 | 173.2 | 2.5 | 1.2 | 34.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Суп-пюре из шампиньонов |
417
|
140.5 | 5.4 | 6.7 | 13.8 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
185
|
83.3 | 1.7 | 0.2 | 17.6 |
Итого | 767 | 233.8 | 7.8 | 7.6 | 31.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
42.3 | 0.7 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 120 | 239.1 | 5.6 | 18.6 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной запеченный |
87
|
351.7 | 8.7 | 32.8 | 0 |
Овощи со сметаной |
177
|
59.1 | 2.3 | 2.3 | 6.7 |
Хлеб бездрожжевой "Старая мельница" |
36
|
84.6 | 2.6 | 0.2 | 18 |
Итого | 300 | 495.4 | 13.6 | 35.3 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Савушкин" "Хуторок", 1% |
120
|
94.8 | 19.6 | 1.2 | 1.6 |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 441 | 163.7 | 19.7 | 1.2 | 18.4 |
Итого за день | 2609 | 1521.5 | 69.7 | 66.9 | 145 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
450 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
22.5 |
22.5 |
22.5 |
1012.5 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
900 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
12.5 |
12.5 |
12.5 |
562.5 |