Калорийность - 230.1 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 51.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Инжир сушеный
242 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
265 г
Чернослив (слива сушеная)
262 г
Виноград сушеный (кишмиш)
170 г
Финики
158 г
Шелковица
247 г
Годжи ягоды сушеные
87 г
Общая масса ингредиентов: 1431 г
Масса готового блюда: 1431 г
Описание
Очень хочется сладкого? При этом не хочется нарушать режим, а
хочется принести организму пользу? Вы мясоед, вегетарианец, сыроед?
Тогда это угощение - для вас.
Для меня важна экологическая чистота, потому сухофрукты для этих
конфет беру хорошие, естественной сушки (покупаю узбекские, прямые
поставки от надёжного производителя). Понятно, что можно взять и
те, что продаются в магазинах и на рынке.
Количество каждого ингредиента взяла произвольно - то, что
оставалось от приготовления предыдущей порции. Так что, возможны
вариации.
Сухофрукты обдать кипятком и откинуть на дуршлаг, чтобы стекла
лишняя вода. Прокрутить на мясорубке, можно дважды. Хорошо
перемешать массу, скатать шарики или слепить кубики и положить в
коробку из-под конфет. Можно обвалять в ореховой крошке, будет ещё
вкуснее.
Когда сильно хочется сладкого скушаешь такую конфетку - получишь
массу удовольствия и сознание того, что помог организму, дав ему
нужные и полезные вещества. Никаких угрызений!