| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный |
200
|
256 | 17.4 | 18.4 | 5.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
| Колбаса вареная, чайная |
20
|
43.2 | 2.3 | 3.7 | 0.3 |
| Сахар рафинад |
9
|
36 | 0 | 0 | 9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 429 | 417.2 | 23 | 22.7 | 29.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
120
|
122.6 | 3.2 | 7.1 | 12.2 |
| Шоколад полугорький |
28
|
153.7 | 1.3 | 9.9 | 14.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
130
|
175.4 | 24 | 8.8 | 0 |
| Итого | 728 | 454.2 | 28.5 | 25.8 | 27.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редис |
150
|
30 | 1.8 | 0.2 | 5.1 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Хек (Жарка) |
200
|
134.2 | 26.9 | 3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Итого | 675 | 220.7 | 29.3 | 8.2 | 7.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
105
|
49.4 | 0.8 | 0.4 | 8.5 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 305 | 49.4 | 0.8 | 0.4 | 8.5 |
| Итого за день | 2537 | 1141.5 | 81.6 | 57.1 | 73.3 |