Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
67.3 | 5.4 | 4.8 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса вареная, чайная |
60
|
129.6 | 7 | 11 | 1 |
Итого | 445 | 388.1 | 16.4 | 23.5 | 27.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре из картофеля и шпината |
150
|
105.9 | 2.9 | 7.2 | 7.8 |
Куриная грудка (филе) |
45
|
50.9 | 10.6 | 0.9 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 170.3 | 14.4 | 8.1 | 10.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик со злаками и молоком |
50
|
206.5 | 3.2 | 5.5 | 35.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
115
|
103.5 | 4.6 | 1.7 | 16.4 |
Итого | 165 | 310 | 7.8 | 7.2 | 52.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с грибами |
250
|
105.5 | 4.3 | 3 | 16.3 |
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
67.3 | 5.4 | 4.8 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редис |
200
|
40 | 2.4 | 0.2 | 6.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 935 | 231.5 | 12.3 | 9.5 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2540 | 1101.3 | 51 | 48.3 | 114.8 |