Калорийность - 248.1 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 13.5 г; углеводы - 18.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог жирный 18,0% жирности
500 г
Яйцо куриное
150 г
Сахар песок
75 г
Манная крупа, необогащенная
75 г
Общая масса ингредиентов: 800 г
Масса готового блюда: 800 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Сделано на основе рецепта, который здесь публиковался, но я
переделала его "под себя". Творог 18% (500г) смешать с тремя
яйцами, тремя ложками столовыми сахара и тремя ложками манки, можно
добавить чуть-чуть ванили, разложить по формочкам для кекса
(хватает примерно на 10 формочек небольших), поставить в
микроволновку (например, по 5 штук) и выпекать на мощности 600-800
15-18 минут.
Ирина,
на вкус не слишком сладко получается, так что сахара в меру,
и даже без масла совсем. А если нужно менее калорийно, то можно
творог нежирный взять - то же самое получается. У меня на самом
деле творог менее жирный и менее калорийный, но в базе такого нет,
поэтому решила указать тот, что калорийней. К тому же мы ее как
десерт едим, то есть запиваем несладким (совсем без сахара) кофе,
так что даже легкий завтрак получается.
Ника
Абакумова, я же говорю,что это дело вкуса.Я не любитель
сладкого (сдоба,конфетки,печеньки). Иногда соблазняюсь на зефир,но
оч.редко.Летом -это мороженное,но опять же люблю простое сливочное
или чистый пломбир.Я в запеканки вместо сахара кладу побольше
изюма.