Мой здоровый рацион
Ника Абакумова
21.06.2014 13:28

Рецепт Конвертики из лаваша

Калорийность - 287.6 кКал; белки - 10.8 г; жиры - 19.7 г; углеводы - 16.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 140 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 90 г
Сыр плавленый, костромской 140 г
Масло подсолнечное 50 г
Зелень - набор 1 30 г
Зелень - набор 2 20 г
Соус Майонезный 50 г
Общая масса ингредиентов: 520 г
Масса готового блюда: 520 г
Описание
Вредные, но вкусные. Яйца, сыр - на крупной терке, зелень порезать (набор 1 (укроп, петрушка, зеленый лук)- мелко, набор 2(листья салата и шпинат) - крупно), все смешать с майонезным соусом (можно, в принципе, обойтись даже и без него). Лаваш разрезать на 6 частей, в каждую завернуть по столовой ложке ( с верхом) начинки. Треугольники обжарить немного в подсолнечном масле.