Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи овсяные с яблоками |
135
|
204.7 | 4.7 | 11.6 | 20.7 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Специальное драже Мерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 396 | 239 | 5 | 11.7 | 28.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи овсяные с яблоками |
70
|
106.1 | 2.5 | 6 | 10.7 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 140.4 | 2.8 | 6.1 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с вермешелью |
200
|
137.4 | 9.8 | 7.2 | 8.8 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
10
|
21 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Чечевица без затей |
150
|
154.7 | 12 | 2.1 | 22.1 |
Куриное филе тушеное с овощами |
100
|
131.1 | 14.5 | 6.9 | 2.7 |
Коктейль для похудения (сухофрукты в вафельной облатке) |
20
|
49.5 | 0.8 | 0.8 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Специальное драже Мерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 731 | 496.1 | 37.6 | 17.1 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Вафли |
14
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 11.4 |
Итого | 261 | 89.2 | 1.6 | 2.9 | 14.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
200
|
245.4 | 28.8 | 7.4 | 17 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
30
|
63 | 1.5 | 0.3 | 13.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 480 | 310.9 | 30.3 | 7.7 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир, таллинский 1% |
250
|
90 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Вода, бутилированная, негазированная, PEPSI,(пепси), AQUAFINA |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 450 | 137 | 7.9 | 2.9 | 19.8 |
Итого за день | 2648 | 1412.6 | 85.2 | 48.3 | 162.5 |