Мой здоровый рацион
Ника Абакумова
30.03.2014 11:11

Рецепт Оладьи овсяные \`Пикантные\`

Калорийность - 205.4 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 21.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Бульон мясной прозрачный 250 г
Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) 100 г
Яйцо куриное 40 г
Картофель 100 г
Масло подсолнечное 34 г
Пшеничная мука, высшего сорта 50 г
Чеснок луковица 10 г
Общая масса ингредиентов: 584 г
Масса готового блюда: 540 г
Описание
Довольно калорийно, но зато и сытно! И вкусно.
Дмитрий 30.03.2014 11:17
масло уберите и запеките в духовке будет тоже

Ника Абакумова 30.03.2014 11:33
Спасибо за совет, попробую))) Так даже проще - у плиты не стоять) И полезней должно оказаться.