Мой здоровый рацион
Ника Абакумова
30.03.2014 11:11
Рецепт Оладьи овсяные \`Пикантные\`
Калорийность -
205.4 кКал
; белки -
8.1 г
; жиры -
9.7 г
; углеводы -
21.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Бульон мясной прозрачный
250 г
Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая)
100 г
Яйцо куриное
40 г
Картофель
100 г
Масло подсолнечное
34 г
Пшеничная мука, высшего сорта
50 г
Чеснок луковица
10 г
Общая масса ингредиентов: 584 г
Масса готового блюда: 540 г
Описание
Довольно калорийно, но зато и сытно! И вкусно.
Витамины и минералы рецепта
Дмитрий
30.03.2014 11:17
масло уберите и запеките в духовке будет тоже
Ника Абакумова
30.03.2014 11:33
Спасибо за совет, попробую))) Так даже проще - у плиты не стоять) И полезней должно оказаться.
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок