Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Запеканка из творога |
225
|
674.3 | 27.9 | 46.8 | 37.6 |
Итого | 235 | 739.9 | 29.5 | 52.9 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с жировыми начинками |
15
|
81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
Итого | 15 | 81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 300 | 105 | 3.6 | 0.6 | 21.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Морковный сок |
100
|
56 | 1.1 | 0.1 | 12.6 |
Итого | 300 | 190 | 2.1 | 0.9 | 43.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
50
|
171 | 5.8 | 1.7 | 33.3 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 450 | 359 | 7.4 | 3.3 | 72.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Итого | 160 | 206.2 | 31.2 | 3.6 | 10.7 |
Итого за день | 1460 | 1681.4 | 74.4 | 65.8 | 195.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
150 |
150 |