Блог
Войти
Светлана
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Светлана
18.05.2024 14:24
Смузи огуречный
Калорийность -
11.7 кКал
; белки -
0.4 г
; жиры -
0.1 г
; углеводы -
2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Огурец парниковый
190 г
Киви (Мытьё, нарезка)
70 г
Вода
200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Продукты помыть, киви почистить, огурец чистим по желанию. Порезать, соединить в стакане для блендера. Взбить И наслаждаться вкусом пользы и витаминов
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
11.7 кКал
0.69%
Белки
0.4 г
0.53%
Жиры
0.1 г
0.18%
Углеводы
2 г
0.91%
Пищевые волокна
0.9 г
4.5%
Вода
95.9 г
4.22%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.4%
b-car
0.4%
В1
1%
B2
0.8%
Холин
0.7%
B5
2.6%
B6
1.3%
B9
1.4%
B12
~
C
30.6%
D
~
E
0.6%
H
0.7%
вит.К
10.8%
PP
1%
Калий
5.1%
Ca
1.5%
Si
79.6%
Mg
2.5%
Na
0.3%
P
2.2%
Cl
0.8%
Fe
1.8%
I
0.2%
Co
5.7%
Mn
2.4%
Cu
3.7%
Mo
3.8%
Se
0.3%
F
1.2%
Cr
1.8%
Zn
0.9%
5
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Матильда
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30 Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
9
148
Алла
01-06-2024
Итальянская школа, факты и личный опыт
Ну что, вот и для итальянских детей учёба выходит ...
17
56
Валентина
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток! Как всегда, я заметила, после...
10
53
Ирина Макс
01-06-2024
Дневник питания и тренировок за 01.06.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вчера был день зарплаты ...
8
52
Лучшие рационы
Светлана.
2024-06-01
Калорийность:
1300 кКал
Витамины и минералы:
89%
Татьяна
2024-06-02
Калорийность:
1360 кКал
Витамины и минералы:
89%
Татьяна
2024-06-01
Калорийность:
1502 кКал
Витамины и минералы:
93%
Новые рецепты
Мидии фаршированные чесночным соусом
Автор
Алла
164.1
14.1
10.1
3.7
10
5
0
Энергетический салат
Автор
Bot Ticceli
143
7.8
10.6
3.6
15
1
0
Салат с огурцом, кукурузой и сыром
Автор
Evgen Eltsov
109.3
7
7
4.2
8
1
0