Рецепт Желе тыква с черникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе тыква с черникой

Тыква батенат	300 г
Черника	250 г
Агар пищевой	8 г
Вода	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе тыква с черникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40.9 ккал	1684 ккал	2.4%	5.9%	4117 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	2.9%	8444 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.2%	18667 г
Углеводы	8.2 г	219 г	3.7%	9%	2671 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	14.7%	1667 г
Вода	48.1 г	2273 г	2.1%	5.1%	4726 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.7%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	1%	22500 г
Витамин C, аскорбиновая	3.8 мг	90 мг	4.2%	10.3%	2368 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.532 мг	15 мг	3.5%	8.6%	2820 г
Витамин РР, НЭ	0.16 мг	20 мг	0.8%	2%	12500 г
Ниацин	0.114 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19.38 мг	2500 мг	0.8%	2%	12900 г
Кальций, Ca	6.78 мг	1000 мг	0.7%	1.7%	14749 г
Магний, Mg	2.43 мг	400 мг	0.6%	1.5%	16461 г
Натрий, Na	2.42 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	53719 г
Сера, S	0.15 мг	1000 мг			666667 г
Фосфор, P	4.9 мг	800 мг	0.6%	1.5%	16327 г
Хлор, Cl	0.21 мг	2300 мг			1095238 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.266 мг	18 мг	1.5%	3.7%	6767 г
Марганец, Mn	0.0002 мг	2 мг			1000000 г
Медь, Cu	0.09 мкг	1000 мкг			1111111 г
Фтор, F	15.2 мкг	4000 мкг	0.4%	1%	26316 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.924 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~

Энергетическая ценность Желе тыква с черникой составляет 40,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок