| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 543 г | |
| Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 281 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 258 мг | 1000 мг | 25.8% | 388 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 15.4 мг | 18 мг | 85.6% | 117 г |
Энергетическая ценность Мака перуанская составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».