| Ядро ореха арахиса жареное | 150 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 567.9 ккал | 1684 ккал | 33.7% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 4.6% | 386 г |
| Жиры | 39 г | 56 г | 69.6% | 12.3% | 144 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 2.7% | 642 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 3.2% | 556 г |
| Вода | 2.1 г | 2273 г | 0.1% | 108238 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.326 мг | 1.5 мг | 21.7% | 3.8% | 460 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.9% | 1957 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.1% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.5 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 8889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.925 мг | 15 мг | 39.5% | 7% | 253 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 13.32 мг | 20 мг | 66.6% | 11.7% | 150 г |
| Ниацин | 9.96 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 451.8 мг | 2500 мг | 18.1% | 3.2% | 553 г |
| Кальций, Ca | 15.45 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6472 г |
| Магний, Mg | 215.4 мг | 400 мг | 53.9% | 9.5% | 186 г |
| Натрий, Na | 31.5 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.4% | 4127 г |
| Сера, S | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
| Фосфор, P | 294.2 мг | 800 мг | 36.8% | 6.5% | 272 г |
| Хлор, Cl | 5.7 мг | 2300 мг | 0.2% | 40351 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.515 мг | 18 мг | 8.4% | 1.5% | 1188 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 22222 г |
| Медь, Cu | 18 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Фтор, F | 30 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Цинк, Zn | 0.027 мг | 12 мг | 0.2% | 44444 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 567,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».