| Заправка для борща Maggi | 250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 724 г |
| Капуста краснокочанная (Варка без слива) | 600 г |
| Вода | 2350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6988 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 9.1% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 12.4% | 3333 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 16.2% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.7% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 7.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.6% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 8.7% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 19.1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.159 мкг | 400 мкг | 1% | 4.1% | 9618 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.25 мг | 90 мг | 5.8% | 24.1% | 1714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.471 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.7% | 10616 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.417 мг | 20 мг | 2.1% | 8.7% | 4796 г |
| Ниацин | 0.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.54 мг | 2500 мг | 6.1% | 25.3% | 1639 г |
| Кальций, Ca | 12.6 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.4% | 7937 г |
| Магний, Mg | 7.1 мг | 400 мг | 1.8% | 7.5% | 5634 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 61905 г |
| Сера, S | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.9% | 15060 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 7.9% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 11.78 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 19525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 161.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.256 мг | 18 мг | 1.4% | 5.8% | 7031 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.5% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.941 мкг | 10 мкг | 9.4% | 39% | 1063 г |
| Литий, Li | 14.499 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 7.1% | 6061 г |
| Медь, Cu | 26.73 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 11.2% | 3741 г |
| Молибден, Mo | 1.506 мкг | 70 мкг | 2.2% | 9.1% | 4648 г |
| Никель, Ni | 0.941 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 94.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.056 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 98214 г |
| Фтор, F | 66.77 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.1% | 5991 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 15.8% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.0678 мг | 12 мг | 0.6% | 2.5% | 17699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.757 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.221 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Борщ с заправкой Maggi (МСК) составляет 24,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».