| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.1% | 547 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Углеводы | 73.1 г | 219 г | 33.4% | 9.3% | 300 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 8.3% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.63 мг | 1.5 мг | 42% | 11.6% | 238 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 76 мг | 400 мг | 19% | 5.3% | 526 г |
| Фосфор, P | 197 мг | 800 мг | 24.6% | 6.8% | 406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 4.6% | 600 г |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 5.1% | 545 г |
Энергетическая ценность макароны мои составляет 361 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».