| Лук репчатый (Варка без слива) | 112 г |
| Вода | 3800 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 300 г |
| Бантики "чумак" | 100 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 20 г |
| Морковь, красная (Варка со сливом) | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.7% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.7% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 17.4% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.9% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.6 мкг | 900 мкг | 6.4% | 22.3% | 1563 г |
| бета Каротин | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 24% | 1445 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 6.3% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 11.8% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.068 мкг | 400 мкг | 1.8% | 6.3% | 5659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 1.7% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 22.6% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4417 мг | 20 мг | 2.2% | 7.7% | 4528 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.66 мг | 2500 мг | 3.4% | 11.8% | 2919 г |
| Кальций, Ca | 16.51 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.9% | 6057 г |
| Кремний, Si | 6.226 мг | 30 мг | 20.8% | 72.5% | 482 г |
| Магний, Mg | 9.26 мг | 400 мг | 2.3% | 8% | 4320 г |
| Натрий, Na | 4.11 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 31630 г |
| Сера, S | 13.43 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.5% | 7446 г |
| Фосфор, P | 35.2 мг | 800 мг | 4.4% | 15.3% | 2273 г |
| Хлор, Cl | 7.53 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 30544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 8.4% | 4138 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.4% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.448 мкг | 10 мкг | 14.5% | 50.5% | 691 г |
| Марганец, Mn | 0.1042 мг | 2 мг | 5.2% | 18.1% | 1919 г |
| Медь, Cu | 44.84 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 15.7% | 2230 г |
| Молибден, Mo | 3.23 мкг | 70 мкг | 4.6% | 16% | 2167 г |
| Селен, Se | 1.688 мкг | 55 мкг | 3.1% | 10.8% | 3258 г |
| Фтор, F | 91.04 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8% | 4394 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.6% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2548 мг | 12 мг | 2.1% | 7.3% | 4710 г |
Энергетическая ценность Суп фасолевый составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».