| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 925 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 1.9% | 2923 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 9.8% | 560 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 5.2% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 8% | 690 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 272 мкг | 900 мкг | 30.2% | 16.6% | 331 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3.4% | 1636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 5.2% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 36 мкг | 400 мкг | 9% | 4.9% | 1111 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.49 мг | 90 мг | 38.3% | 21% | 261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.19 мг | 15 мг | 34.6% | 19% | 289 г |
| Витамин К, филлохинон | 36.2 мкг | 120 мкг | 30.2% | 16.6% | 331 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374 мг | 2500 мг | 15% | 8.2% | 668 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 2.9% | 1905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 1.6% | 3396 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17442 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Молибден, Mo | 4.9 мкг | 70 мкг | 7% | 3.8% | 1429 г |
| Селен, Se | 2.73 мкг | 55 мкг | 5% | 2.7% | 2015 г |
| Цинк, Zn | 0.35 мг | 12 мг | 2.9% | 1.6% | 3429 г |
Энергетическая ценность Тыква темпура составляет 182 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».