| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 640 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Сметана 15,0% жирности | 185 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 415.6 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 405 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.3% | 1027 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 8.6% | 279 г |
| Углеводы | 51.3 г | 219 г | 23.4% | 5.6% | 427 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.5% | 952 г |
| Вода | 26.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8545 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 110.3 мкг | 900 мкг | 12.3% | 3% | 816 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 33.68 мг | 500 мг | 6.7% | 1.6% | 1485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 1.2% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.327 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1% | 2309 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 0.6% | 3663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.113 мг | 15 мг | 14.1% | 3.4% | 710 г |
| Витамин Н, биотин | 1.279 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.6% | 3909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9688 мг | 20 мг | 9.8% | 2.4% | 1016 г |
| Ниацин | 0.74 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.68 мг | 2500 мг | 4.1% | 1% | 2411 г |
| Кальций, Ca | 33.57 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.8% | 2979 г |
| Кремний, Si | 2.557 мг | 30 мг | 8.5% | 2% | 1173 г |
| Магний, Mg | 11.97 мг | 400 мг | 3% | 0.7% | 3342 г |
| Натрий, Na | 27.54 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4720 г |
| Сера, S | 51.16 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.2% | 1955 г |
| Фосфор, P | 72.2 мг | 800 мг | 9% | 2.2% | 1108 г |
| Хлор, Cl | 12.79 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17983 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 671.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.875 мг | 18 мг | 4.9% | 1.2% | 2057 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 1.023 мкг | 10 мкг | 10.2% | 2.5% | 978 г |
| Марганец, Mn | 0.3652 мг | 2 мг | 18.3% | 4.4% | 548 г |
| Медь, Cu | 65.13 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.6% | 1535 г |
| Молибден, Mo | 7.992 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2.7% | 876 г |
| Никель, Ni | 1.407 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.836 мкг | 55 мкг | 7% | 1.7% | 1434 г |
| Титан, Ti | 7.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.07 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28429 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.7% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.4775 мг | 12 мг | 4% | 1% | 2513 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.674 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.071 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.896 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.537 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.246 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.132 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.302 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.344 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.587 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.546 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.446 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.897 г | min 16.8 г | 29.1% | 7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.308 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.466 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.083 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.373 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.3% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.358 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Муравейник (Анжела) составляет 415,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».