| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 32.2% | 864 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 15.8% | 1750 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 20.3% | 1369 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.57 мг | 5 мг | 31.4% | 87.2% | 318 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 55.6% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.39 мг | 15 мг | 2.6% | 7.2% | 3846 г |
Энергетическая ценность каша льняная составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».