Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5.3% | 1900 г |
Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7% | 1436 г |
Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 5.6% | 1795 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 82 мкг | 900 мкг | 9.1% | 9.1% | 1098 г |
бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 10% | 1000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 8.9% | 1125 г |
Витамин В4, холин | 37 мг | 500 мг | 7.4% | 7.4% | 1351 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 10.6% | 943 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 8.5% | 1176 г |
Витамин В9, фолаты | 27 мкг | 400 мкг | 6.8% | 6.8% | 1481 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 7% | 1429 г |
Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 11.1% | 900 г |
Витамин D, кальциферол | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 7% | 1429 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 8.7% | 1154 г |
Витамин Н, биотин | 5.3 мкг | 50 мкг | 10.6% | 10.6% | 943 г |
Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 4.4% | 2264 г |
Витамин РР, НЭ | 0.92 мг | 20 мг | 4.6% | 4.6% | 2174 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 151 мг | 2500 мг | 6% | 6% | 1656 г |
Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 8% | 1250 г |
Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 5.8% | 1739 г |
Натрий, Na | 101 мг | 1300 мг | 7.8% | 7.8% | 1287 г |
Фосфор, P | 72 мг | 800 мг | 9% | 9% | 1111 г |
Хлор, Cl | 126 мг | 2300 мг | 5.5% | 5.5% | 1825 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 8.9% | 1125 г |
Йод, I | 13 мкг | 150 мкг | 8.7% | 8.7% | 1154 г |
Марганец, Mn | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 16.5% | 606 г |
Медь, Cu | 180 мкг | 1000 мкг | 18% | 18% | 556 г |
Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 14.3% | 700 г |
Селен, Se | 5.7 мкг | 55 мкг | 10.4% | 10.4% | 965 г |
Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
Хром, Cr | 6.7 мкг | 50 мкг | 13.4% | 13.4% | 746 г |
Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 10% | 1000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.4 г | min 16.8 г | 8.3% | 8.3% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 7.1% |
Энергетическая ценность NUTRIDRINK составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».