| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 225 г | |
| бета Каротин | 2.4 мг | 5 мг | 48% | 208 г | |
| Ликопин | 0.5 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 214 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 225 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 167 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 600 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 67 г | |
| Ниацин | 9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 250 г | |
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 267 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 360 г | |
| Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 200 г | |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 400 г | |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 280 г | |
| Селен, Se | 27.5 мкг | 55 мкг | 50% | 200 г | |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 250 г | |
| Цинк, Zn | 7.5 мг | 12 мг | 62.5% | 160 г |
Энергетическая ценность ДаблХ составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».