| Морковный сок | 100 г |
| Сок яблочный | 100 г |
| Масло оливковое | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.7 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2349 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.5% | 9500 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.3% | 2240 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 7.1% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.7 мкг | 900 мкг | 19% | 26.5% | 527 г |
| бета Каротин | 1.024 мг | 5 мг | 20.5% | 28.6% | 488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.1% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 2.8% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.976 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 40984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 3.8% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% | 4.6% | 3061 г |
| Витамин Н, биотин | 0.146 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.4% | 34247 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2439 мг | 20 мг | 1.2% | 1.7% | 8200 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.95 мг | 2500 мг | 4.9% | 6.8% | 2050 г |
| Кальций, Ca | 12.68 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.8% | 7886 г |
| Магний, Mg | 5.37 мг | 400 мг | 1.3% | 1.8% | 7449 г |
| Натрий, Na | 15.61 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.7% | 8328 г |
| Сера, S | 2.44 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 40984 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 2.8% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 0.98 мг | 2300 мг | 234694 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 119.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.985 мг | 18 мг | 5.5% | 7.7% | 1827 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 6.8% | 2049 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 1.5% | 8734 г |
| Медь, Cu | 53.66 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 7.5% | 1864 г |
| Молибден, Mo | 2.927 мкг | 70 мкг | 4.2% | 5.9% | 2392 г |
| Фтор, F | 3.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 102564 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 5.4% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.0732 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 16393 г |
Энергетическая ценность фреш яблочно-морковный составляет 71,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».