| Сахар песок | 20 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 25 г |
| Кофе, растворимый, обычный, порошок | 3 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3962 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 10.1% | 2330 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2540 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 40909 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 3.61 мг | 500 мг | 0.7% | 1.6% | 13850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 1.9% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.504 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 79365 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 3.1% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.323 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 15480 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4215 мг | 20 мг | 2.1% | 4.9% | 4745 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.72 мг | 2500 мг | 2.3% | 5.4% | 4331 г |
| Кальций, Ca | 16.46 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.8% | 6075 г |
| Магний, Mg | 6.17 мг | 400 мг | 1.5% | 3.5% | 6483 г |
| Натрий, Na | 8.79 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.6% | 14790 г |
| Сера, S | 2.92 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 34247 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 3.8% | 6299 г |
| Хлор, Cl | 11.09 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 20739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.088 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 20455 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.4% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.9% | 12346 г |
| Марганец, Mn | 0.0213 мг | 2 мг | 1.1% | 2.6% | 9390 г |
| Медь, Cu | 10.96 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.6% | 9124 г |
| Молибден, Mo | 0.504 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.6% | 13889 г |
| Олово, Sn | 1.31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.354 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.4% | 15537 г |
| Стронций, Sr | 1.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.44 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.5% | 6729 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0526 мг | 12 мг | 0.4% | 0.9% | 22814 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 38.008 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 42,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».