| Пшено "Увелка" | 80 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5214 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 9.3% | 3369 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.4% | 2526 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.24 мг | 2500 мг | 201613 г | ||
| Кальций, Ca | 3.72 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 26882 г |
| Магний, Mg | 1.24 мг | 400 мг | 0.3% | 0.9% | 32258 г |
| Натрий, Na | 3.72 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 34946 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 11.15 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.4% | 8969 г |
| Фтор, F | 100.5 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7.7% | 3980 г |
Энергетическая ценность Пшёнка составляет 32,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».