| Фасоль в томатном соусе Heinz | 200 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 50 г |
| Капуста пекинская | 200 г |
| Огурец, парниковый | 100 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7.9% | 3304 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 21.5% | 1217 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.1% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 9.2% | 2857 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 7.1% | 3684 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 3.9% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 5.8% | 4464 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 4.23 мг | 500 мг | 0.8% | 2.1% | 11820 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 5.5% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 13.4% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.345 мкг | 400 мкг | 7.3% | 19.2% | 1363 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.76 мг | 90 мг | 14.2% | 37.3% | 705 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.103 мг | 15 мг | 0.7% | 1.8% | 14563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.305 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 16393 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.3 мкг | 120 мкг | 15.3% | 40.2% | 656 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3359 мг | 20 мг | 1.7% | 4.5% | 5954 г |
| Ниацин | 0.226 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.86 мг | 2500 мг | 5.8% | 15.2% | 1714 г |
| Кальций, Ca | 31.78 мг | 1000 мг | 3.2% | 8.4% | 3147 г |
| Магний, Mg | 9.34 мг | 400 мг | 2.3% | 6% | 4283 г |
| Натрий, Na | 5.81 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 22375 г |
| Сера, S | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 22727 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 7.1% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 6.21 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.8% | 37037 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 94 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 3.9% | 6475 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.776 мкг | 10 мкг | 7.8% | 20.5% | 1289 г |
| Марганец, Mn | 0.0895 мг | 2 мг | 4.5% | 11.8% | 2235 г |
| Медь, Cu | 26.55 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 7.1% | 3766 г |
| Молибден, Mo | 0.603 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.4% | 11609 г |
| Никель, Ni | 1.276 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.293 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 18771 г |
| Фтор, F | 3.33 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 120120 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.9% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1405 мг | 12 мг | 1.2% | 3.1% | 8541 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с фасолью составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».