| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 36 г |
| Кабачок (Жарка) | 317 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 38 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Масло подсолнечное | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.4 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1183 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.2% | 2235 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 12.1% | 577 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 3.3% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.3% | 1333 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.9 мкг | 900 мкг | 4.5% | 3.2% | 2200 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.6% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 40.4 мг | 500 мг | 8.1% | 5.7% | 1238 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 4.4% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 4.8% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.103 мкг | 400 мкг | 4.3% | 3% | 2339 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 1.7% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.98 мг | 90 мг | 7.8% | 5.5% | 1289 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.308 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.2% | 3247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.796 мг | 15 мг | 25.3% | 17.8% | 395 г |
| Витамин Н, биотин | 3.482 мкг | 50 мкг | 7% | 4.9% | 1436 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4646 мг | 20 мг | 7.3% | 5.1% | 1366 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.72 мг | 2500 мг | 9.5% | 6.7% | 1056 г |
| Кальций, Ca | 32.85 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.3% | 3044 г |
| Кремний, Si | 0.403 мг | 30 мг | 1.3% | 0.9% | 7444 г |
| Магний, Mg | 12.35 мг | 400 мг | 3.1% | 2.2% | 3239 г |
| Натрий, Na | 888.48 мг | 1300 мг | 68.3% | 48% | 146 г |
| Сера, S | 42.66 мг | 1000 мг | 4.3% | 3% | 2344 г |
| Фосфор, P | 51.4 мг | 800 мг | 6.4% | 4.5% | 1556 г |
| Хлор, Cl | 1364.12 мг | 2300 мг | 59.3% | 41.6% | 169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 3.6% | 1974 г |
| Йод, I | 3.27 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1.5% | 4587 г |
| Кобальт, Co | 2.43 мкг | 10 мкг | 24.3% | 17.1% | 412 г |
| Марганец, Mn | 0.0916 мг | 2 мг | 4.6% | 3.2% | 2183 г |
| Медь, Cu | 36.83 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.6% | 2715 г |
| Молибден, Mo | 4.566 мкг | 70 мкг | 6.5% | 4.6% | 1533 г |
| Селен, Se | 5.045 мкг | 55 мкг | 9.2% | 6.5% | 1090 г |
| Фтор, F | 13.22 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30257 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 1.4% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 2% | 3636 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачковые оладьи 2 составляет 142,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».