| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.7% | 1267 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 9.9% | 215 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 5.3% | 406 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 25.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8984 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.9 мкг | 900 мкг | 13.9% | 3% | 721 г |
| Ретинол | 0.113 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 1.7% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 14.75 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 1.3% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 0.5% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.745 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.6% | 1345 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.285 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.6% | 3509 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.421 мг | 15 мг | 9.5% | 2% | 1056 г |
| Витамин Н, биотин | 1.409 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3549 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8817 мг | 20 мг | 14.4% | 3.1% | 694 г |
| Ниацин | 1.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.08 мг | 2500 мг | 4.8% | 1% | 2082 г |
| Кальций, Ca | 25.57 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3911 г |
| Магний, Mg | 24.19 мг | 400 мг | 6% | 1.3% | 1654 г |
| Натрий, Na | 39.2 мг | 1300 мг | 3% | 0.6% | 3316 г |
| Сера, S | 33.29 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3004 г |
| Фосфор, P | 57.4 мг | 800 мг | 7.2% | 1.5% | 1394 г |
| Хлор, Cl | 37.54 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.811 мг | 18 мг | 4.5% | 1% | 2219 г |
| Йод, I | 1.95 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Кобальт, Co | 0.233 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.5% | 4292 г |
| Марганец, Mn | 0.2373 мг | 2 мг | 11.9% | 2.5% | 843 г |
| Медь, Cu | 148.43 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 3.1% | 674 г |
| Молибден, Mo | 1.101 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.3% | 6358 г |
| Олово, Sn | 1.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.06 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.4% | 5189 г |
| Стронций, Sr | 1.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.87 мкг | 4000 мкг | 213904 г | ||
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.471 мг | 12 мг | 3.9% | 0.8% | 2548 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.677 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.911 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.463 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.369 г | ~ | |||
| Лизин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.188 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.275 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.469 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.157 г | ~ | |||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.491 г | ~ | |||
| Глицин | 0.25 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.866 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.286 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 9.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.38 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.765 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.698 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.155 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.134 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.353 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.451 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.473 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.174 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.585 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.133 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.339 г | min 16.8 г | 43.7% | 9.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.157 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.534 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.521 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.061 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 18% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.976 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт "Полет" (Венские кондитерские) составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».