| ЦЫПЛЕНОК Бройлер (ПОТРОШЕНЫЙ) (курица СЫРАЯ, Магнит, Мираторг) САМ (С НУТР. от Бройлеры (цыплята) 1 катии) | 674 г |
| ТОМАТНЫЙ Кетчуп HEINZ (ГОСТ) (Копия Соус томатный острый) (С НУТР.) | 113 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 45 г |
| ПРИПРАВА Хмели-Сунели (Галео) САМ (Б. НУТР) | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.5 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 866 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 10.4% | 494 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 11.9% | 431 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.9% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1% | 5000 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3769 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.4 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3.9% | 1316 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 1.9% | 2674 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 3.2% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 4.3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 109.7 мг | 500 мг | 21.9% | 11.3% | 456 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.741 мг | 5 мг | 14.8% | 7.6% | 675 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.482 мг | 2 мг | 24.1% | 12.4% | 415 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.626 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.5% | 11031 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 6.7% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.76 мг | 90 мг | 4.2% | 2.2% | 2394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.416 мг | 15 мг | 2.8% | 1.4% | 3606 г |
| Витамин Н, биотин | 7.865 мкг | 50 мкг | 15.7% | 8.1% | 636 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.5061 мг | 20 мг | 52.5% | 27% | 190 г |
| Ниацин | 5.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363.76 мг | 2500 мг | 14.6% | 7.5% | 687 г |
| Кальций, Ca | 19.94 мг | 1000 мг | 2% | 1% | 5015 г |
| Магний, Mg | 21.66 мг | 400 мг | 5.4% | 2.8% | 1847 г |
| Натрий, Na | 553.96 мг | 1300 мг | 42.6% | 21.9% | 235 г |
| Сера, S | 172.86 мг | 1000 мг | 17.3% | 8.9% | 579 г |
| Фосфор, P | 157.1 мг | 800 мг | 19.6% | 10.1% | 509 г |
| Хлор, Cl | 566.19 мг | 2300 мг | 24.6% | 12.6% | 406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.428 мг | 18 мг | 7.9% | 4.1% | 1261 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.3% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 9.731 мкг | 10 мкг | 97.3% | 50% | 103 г |
| Марганец, Mn | 0.0349 мг | 2 мг | 1.7% | 0.9% | 5731 г |
| Медь, Cu | 72.9 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 3.8% | 1372 г |
| Молибден, Mo | 5.559 мкг | 70 мкг | 7.9% | 4.1% | 1259 г |
| Никель, Ni | 0.186 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 122.78 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.6% | 3258 г |
| Хром, Cr | 7.56 мкг | 50 мкг | 15.1% | 7.8% | 661 г |
| Цинк, Zn | 1.2291 мг | 12 мг | 10.2% | 5.2% | 976 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.098 г | ~ | |||
| Валин | 0.81 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.41 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.681 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.249 г | ~ | |||
| Лизин | 1.519 г | ~ | |||
| Метионин | 0.447 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.624 г | ~ | |||
| Треонин | 0.774 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.644 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.222 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.041 г | ~ | |||
| Аланин | 1.454 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.52 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.158 г | ~ | |||
| Глицин | 1.072 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.58 г | ~ | |||
| Пролин | 0.783 г | ~ | |||
| Серин | 0.783 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.578 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 11.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 24.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.028 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.566 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.102 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.92 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.257 г | min 16.8 г | 37.2% | 19.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.143 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.816 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.223 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.352 г | от 11.2 до 20.6 г | 21% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.12 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность КУРИЦА Тушеная в Томатном Кетчупе HEINZ (САМ) (С НУТР.) составляет 194,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».