| Maggi Куриный бульон Золотой | 40 г |
| Горох, лущеный | 254 г |
| Морковь, красная | 92 г |
| Лук репчатый | 191 г |
| Картофель | 377 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 2076 г |
| Крыло индейки мякоть с кожей | 770 г |
| Укроп | 17 г |
| Салат конс.дитический от 24.08.17г | 119 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.8 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2816 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 12.5% | 1333 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.5% | 3733 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 4.3% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 9.2% | 1818 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.2% | 2735 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% | 10.5% | 1579 г |
| альфа Каротин | 12.99 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 11.9% | 1416 г |
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.967 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 9.5% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.3% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 10% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 12% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.453 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 8983 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4.2% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 9.9% | 1689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 1.345 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.5% | 3717 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5621 мг | 20 мг | 7.8% | 13% | 1280 г |
| Ниацин | 0.334 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.46 мг | 2500 мг | 6.9% | 11.5% | 1458 г |
| Кальций, Ca | 14.97 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.5% | 6680 г |
| Магний, Mg | 14.89 мг | 400 мг | 3.7% | 6.2% | 2686 г |
| Натрий, Na | 25.74 мг | 1300 мг | 2% | 3.3% | 5051 г |
| Сера, S | 17.58 мг | 1000 мг | 1.8% | 3% | 5688 г |
| Фосфор, P | 57.4 мг | 800 мг | 7.2% | 12% | 1394 г |
| Хлор, Cl | 25.82 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.8% | 8908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.903 мг | 18 мг | 5% | 8.4% | 1993 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 1.361 мкг | 10 мкг | 13.6% | 22.7% | 735 г |
| Литий, Li | 7.515 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0866 мг | 2 мг | 4.3% | 7.2% | 2309 г |
| Медь, Cu | 82.75 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 13.9% | 1208 г |
| Молибден, Mo | 0.868 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2% | 8065 г |
| Никель, Ni | 0.772 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.251 мкг | 55 мкг | 7.7% | 12.9% | 1294 г |
| Фтор, F | 18.31 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 21846 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.7% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.5412 мг | 12 мг | 4.5% | 7.5% | 2217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.341 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.161 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый 17.02.18г составляет 59,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».