| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 38 г | 76 г | 50% | 14.7% | 200 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 5.4% | 548 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.9% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 24.6% | 120 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 5.9% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 53 мкг | 400 мкг | 13.3% | 3.9% | 755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.5 мкг | 3 мкг | 150% | 44.2% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 3.6% | 818 г |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1 мг | 2500 мг | 250000 г | ||
| Кальций, Ca | 1300 мг | 1000 мг | 130% | 38.3% | 77 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 7.4% | 400 г |
| Фосфор, P | 1000 мг | 800 мг | 125% | 36.9% | 80 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 8.2% | 360 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 9.8% | 300 г |
Энергетическая ценность ДС составляет 339 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».