| Тесто для пиццы | 150 г |
| Сметана 15,0% жирности | 45 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 20 г |
| Колбаса вареная докторская Бородино | 60 г |
| Моцарелла Гальбани макси | 72 г |
| Сыр сулугуни Чувашия | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 263.8 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 6% | 638 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 6% | 628 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 9.9% | 384 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 3.6% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 20.3 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11197 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.7 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.3% | 2839 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.4% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.1% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 30.66 мг | 500 мг | 6.1% | 2.3% | 1631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 1.1% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.115 мкг | 400 мкг | 2% | 0.8% | 4929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.276 мг | 15 мг | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
| Витамин Н, биотин | 1.849 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2704 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.08 мг | 20 мг | 5.4% | 2% | 1852 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.84 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.9% | 4178 г |
| Кальций, Ca | 85.2 мг | 1000 мг | 8.5% | 3.2% | 1174 г |
| Кремний, Si | 1.132 мг | 30 мг | 3.8% | 1.4% | 2650 г |
| Магний, Mg | 6.73 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5944 г |
| Натрий, Na | 55.93 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.6% | 2324 г |
| Сера, S | 34.84 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2870 г |
| Фосфор, P | 97.3 мг | 800 мг | 12.2% | 4.6% | 822 г |
| Хлор, Cl | 15.81 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 14548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 297.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.527 мг | 18 мг | 2.9% | 1.1% | 3416 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 1.088 мкг | 10 мкг | 10.9% | 4.1% | 919 г |
| Марганец, Mn | 0.1635 мг | 2 мг | 8.2% | 3.1% | 1223 г |
| Медь, Cu | 33.67 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.3% | 2970 г |
| Молибден, Mo | 3.919 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Никель, Ni | 0.623 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.712 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.5% | 1482 г |
| Титан, Ti | 3.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.57 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15055 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2686 мг | 12 мг | 2.2% | 0.8% | 4468 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.217 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.504 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.072 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.417 г | min 16.8 г | 2.5% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.415 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца для папы составляет 263,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».