Мой здоровый рацион

Калорийность тиволи. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "тиволи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 467 ккал 1684 ккал 27.7% 5.9% 361 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.4% 1520 г
Жиры 21 г 56 г 37.5% 8% 267 г
Углеводы 63 г 219 г 28.8% 6.2% 348 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 5.9 г 2273 г 0.3% 0.1% 38525 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 2.8% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.2% 1800 г
Витамин РР, НЭ 2.7778 мг 20 мг 13.9% 3% 720 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 129 мг 2500 мг 5.2% 1.1% 1938 г
Кальций, Ca 24 мг 1000 мг 2.4% 0.5% 4167 г
Магний, Mg 33 мг 400 мг 8.3% 1.8% 1212 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 1% 2167 г
Фосфор, P 96 мг 800 мг 12% 2.6% 833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 2% 1059 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 44.8 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.6 г ~

Энергетическая ценность тиволи составляет 467 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».