| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.4% | 22757 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 10.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 6.8% | 18667 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 4.1% | 36500 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 58.1% | 2343 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.7% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 27% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 2.1 мг | 500 мг | 0.4% | 5.4% | 23810 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 9.5% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.444 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.4% | 90090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 16.2% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 1.4% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.284 мкг | 50 мкг | 0.6% | 8.1% | 17606 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6598 мг | 20 мг | 3.3% | 44.6% | 3031 г |
| Ниацин | 0.542 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.98 мг | 2500 мг | 0.5% | 6.8% | 19260 г |
| Кальций, Ca | 16.89 мг | 1000 мг | 1.7% | 23% | 5921 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 6.8% | 18779 г |
| Натрий, Na | 5.31 мг | 1300 мг | 0.4% | 5.4% | 24482 г |
| Сера, S | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.1% | 28818 г |
| Фосфор, P | 13.6 мг | 800 мг | 1.7% | 23% | 5882 г |
| Хлор, Cl | 11.02 мг | 2300 мг | 0.5% | 6.8% | 20871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.146 мг | 18 мг | 0.8% | 10.8% | 12329 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 6.8% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 9.5% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.6 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.7% | 62500 г |
| Молибден, Mo | 0.444 мкг | 70 мкг | 0.6% | 8.1% | 15766 г |
| Олово, Sn | 1.16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.178 мкг | 55 мкг | 0.3% | 4.1% | 30899 г |
| Стронций, Sr | 1.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.67 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 31.1% | 4412 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 5.4% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0356 мг | 12 мг | 0.3% | 4.1% | 33708 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 7,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».