| Вода | 3200 г |
| Телятина молочная (Варка без слива) | 600 г |
| Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая) | 80 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 20 г |
| Картофель отварной/тушеный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.7% | 7419 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 18.1% | 2452 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.2% | 18667 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.4% | 10000 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 18.1% | 2465 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 16.89 мг | 500 мг | 3.4% | 15% | 2960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 13.7% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 16.3% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.496 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.8% | 26738 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 1.8% | 26316 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.5411 мг | 20 мг | 7.7% | 33.9% | 1298 г |
| Ниацин | 0.597 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.31 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.8% | 9154 г |
| Кальций, Ca | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 15848 г |
| Магний, Mg | 4.51 мг | 400 мг | 1.1% | 4.8% | 8869 г |
| Натрий, Na | 8.82 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.1% | 14739 г |
| Сера, S | 37.12 мг | 1000 мг | 3.7% | 16.3% | 2694 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 16.3% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 12.92 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.6% | 17802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.412 мг | 18 мг | 2.3% | 10.1% | 4369 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.87 мкг | 10 мкг | 8.7% | 38.3% | 1149 г |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.8% | 9091 г |
| Медь, Cu | 43.68 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 19.4% | 2289 г |
| Молибден, Mo | 0.272 мкг | 70 мкг | 0.4% | 1.8% | 25735 г |
| Никель, Ni | 0.654 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.6 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.4 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 11% | 3945 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.6% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.5342 мг | 12 мг | 4.5% | 19.8% | 2246 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.382 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.004 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с Мираторговской телятиной составляет 22,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».