| Вода | 2500 г |
| Говядина, фарш, 70% постного мяса, 30% жира, сырая | 300 г |
| Говядина 1 кат. | 100 г |
| Картофель | 1068 г |
| Морковь, желтая | 45 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Лук зеленый (перо) | 22 г |
| Петрушка | 10 г |
| Макароны суповые | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3208 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.3% | 3619 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9.1% | 2074 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.2% | 4469 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.5% | 13235 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 1.5% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.4% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 5.13 мг | 500 мг | 1% | 1.9% | 9747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 4.8% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 10.7% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.442 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 11621 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 13.5% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.91 мг | 90 мг | 6.6% | 12.6% | 1523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 1.1% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.121 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 41322 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 8.2% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9349 мг | 20 мг | 4.7% | 9% | 2139 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.96 мг | 2500 мг | 7.2% | 13.7% | 1397 г |
| Кальций, Ca | 9.42 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.7% | 10616 г |
| Магний, Mg | 9.02 мг | 400 мг | 2.3% | 4.4% | 4435 г |
| Натрий, Na | 9.16 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.3% | 14192 г |
| Сера, S | 26.15 мг | 1000 мг | 2.6% | 5% | 3824 г |
| Фосфор, P | 31.1 мг | 800 мг | 3.9% | 7.4% | 2572 г |
| Хлор, Cl | 18.65 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.5% | 12332 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.456 мг | 18 мг | 2.5% | 4.8% | 3947 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 1.9% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.606 мкг | 10 мкг | 16.1% | 30.7% | 623 г |
| Марганец, Mn | 0.0538 мг | 2 мг | 2.7% | 5.1% | 3717 г |
| Медь, Cu | 47.69 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 9.1% | 2097 г |
| Молибден, Mo | 2.664 мкг | 70 мкг | 3.8% | 7.2% | 2628 г |
| Селен, Se | 1.057 мкг | 55 мкг | 1.9% | 3.6% | 5203 г |
| Фтор, F | 72.33 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.4% | 5530 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 10.9% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.4539 мг | 12 мг | 3.8% | 7.2% | 2644 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп картофельный с фрикадельками составляет 52,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».