| Печень трески. Консервы | 59 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.4 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 546 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.3% | 760 г |
| Жиры | 29.4 г | 56 г | 52.5% | 17% | 190 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.1% | 24333 г |
| Вода | 57.9 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 3926 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1626.3 мкг | 900 мкг | 180.7% | 58.6% | 55 г |
| Ретинол | 1.62 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.433 мг | 1.8 мг | 24.1% | 7.8% | 416 г |
| Витамин В4, холин | 169.97 мг | 500 мг | 34% | 11% | 294 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.88 мг | 5 мг | 17.6% | 5.7% | 568 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.997 мкг | 400 мкг | 10.2% | 3.3% | 976 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 3.8% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 34.451 мкг | 10 мкг | 344.5% | 111.7% | 29 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.307 мг | 15 мг | 22% | 7.1% | 454 г |
| Витамин Н, биотин | 13.679 мкг | 50 мкг | 27.4% | 8.9% | 366 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4462 мг | 20 мг | 12.2% | 4% | 818 г |
| Ниацин | 0.722 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.06 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.7% | 1908 г |
| Кальций, Ca | 48.78 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.6% | 2050 г |
| Магний, Mg | 24.61 мг | 400 мг | 6.2% | 2% | 1625 г |
| Натрий, Na | 328.06 мг | 1300 мг | 25.2% | 8.2% | 396 г |
| Сера, S | 133.03 мг | 1000 мг | 13.3% | 4.3% | 752 г |
| Фосфор, P | 205.8 мг | 800 мг | 25.7% | 8.3% | 389 г |
| Хлор, Cl | 105.64 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.5% | 2177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.319 мг | 18 мг | 12.9% | 4.2% | 776 г |
| Йод, I | 13.54 мкг | 150 мкг | 9% | 2.9% | 1108 г |
| Кобальт, Co | 28.196 мкг | 10 мкг | 282% | 91.4% | 35 г |
| Марганец, Mn | 0.0889 мг | 2 мг | 4.4% | 1.4% | 2250 г |
| Медь, Cu | 4176.32 мкг | 1000 мкг | 417.6% | 135.4% | 24 г |
| Молибден, Mo | 8.678 мкг | 70 мкг | 12.4% | 4% | 807 г |
| Никель, Ni | 4.615 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.466 мкг | 55 мкг | 39% | 12.6% | 256 г |
| Фтор, F | 37.25 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10738 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.8% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 0.7516 мг | 12 мг | 6.3% | 2% | 1597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 468.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность паштет из печени трески и яиц составляет 308,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».