| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 220 г |
| Лимон | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 8.7% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 21.7% | 20000 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2291 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 34.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 4.3% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 17.4% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.157 мкг | 400 мкг | 1.3% | 56.5% | 7756 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 73.9% | 5732 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 4.3% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0079 мг | 20 мг | 253165 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.95 мг | 2500 мг | 1.7% | 73.9% | 5959 г |
| Кальций, Ca | 1.57 мг | 1000 мг | 0.2% | 8.7% | 63694 г |
| Магний, Mg | 3.35 мг | 400 мг | 0.8% | 34.8% | 11940 г |
| Натрий, Na | 3.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 13% | 39275 г |
| Сера, S | 0.39 мг | 1000 мг | 256410 г | ||
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 8.7% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 8.7% | 41860 г |
| Марганец, Mn | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 460.9% | 943 г |
| Медь, Cu | 19.04 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 82.6% | 5252 г |
| Молибден, Mo | 0.039 мкг | 70 мкг | 0.1% | 4.3% | 179487 г |
| Фтор, F | 358.64 мкг | 4000 мкг | 9% | 391.3% | 1115 г |
| Цинк, Zn | 0.0243 мг | 12 мг | 0.2% | 8.7% | 49383 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.214 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.921 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».