| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 250 г |
| Фарш Говяжий | 500 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Помидоры без кожицы. Консервы | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.4 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 793 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 5.9% | 792 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 9.8% | 479 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 3.6% | 1296 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.5% | 1333 г |
| Вода | 30.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.6% | 7428 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.4 мкг | 900 мкг | 4% | 1.9% | 2473 г |
| бета Каротин | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 2.1% | 2283 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.6% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.8% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 14.83 мг | 500 мг | 3% | 1.4% | 3372 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.8% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.497 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6157 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.76 мг | 90 мг | 6.4% | 3% | 1563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.684 мг | 15 мг | 4.6% | 2.2% | 2193 г |
| Витамин Н, биотин | 0.718 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.7% | 6964 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4441 мг | 20 мг | 7.2% | 3.4% | 1385 г |
| Ниацин | 0.693 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.78 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.5% | 1897 г |
| Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 16750 г |
| Кремний, Si | 1.13 мг | 30 мг | 3.8% | 1.8% | 2655 г |
| Магний, Mg | 16.74 мг | 400 мг | 4.2% | 2% | 2389 г |
| Натрий, Na | 91.2 мг | 1300 мг | 7% | 3.3% | 1425 г |
| Сера, S | 21.79 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4589 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 2.2% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 29.62 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.961 мг | 18 мг | 5.3% | 2.5% | 1873 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 1.299 мкг | 10 мкг | 13% | 6.1% | 770 г |
| Марганец, Mn | 0.1698 мг | 2 мг | 8.5% | 4% | 1178 г |
| Медь, Cu | 213.33 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 10% | 469 г |
| Молибден, Mo | 4.576 мкг | 70 мкг | 6.5% | 3.1% | 1530 г |
| Фтор, F | 6.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61538 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.2373 мг | 12 мг | 2% | 0.9% | 5057 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста с фаршем составляет 212,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».